缓解痛经可选穴位按摩 中药外治痛经效果好

痛经患者应注意及时进行医治，切勿认为痛经是每一个女性都可遭受的，而对其置之不理。减缓痛经的方法有很多，比如服用止痛药物、进行食品调理、推拿医治法。除此以外，痛经患者还可在医生指点下选用穴位推拿法进行医治，如点揉子宫穴、点按足3里、按揉太冲穴等，也可起到减缓疼痛的作用。

点揉子宫穴

推拿方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法。

功效：点揉子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的功效。

点按足3里

推拿方法：足3里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧1横指处，用拇指指腹稍用力点揉足3里穴，以感到酸胀为度，宫寒痛经患者可用艾条悬灸。

功效：点按足3里具有补益气血、暖宫调经止痛的功效。

揉按太冲穴

推拿方法：太冲穴位于足背第1跖骨间隙当中点处，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，以感到酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效：揉按太冲穴具有疏肝行气止痛的功效。

中药外治痛经效果好

中治疗疗痛经以活血化淤、温经止痛为原则，常采取以下外医治法。

1、白药填脐法

取适当的云南白药加入白酒调制成稀糊状，填于肚脐处，并用胶布固定，逐日更换1次，连续2天⑸天为1个疗程。

云南白药：是云南著名的中成药，由云南民间医生曲焕章于1902年研制成功，原名“曲焕章百宝丹”，对跌打损伤、创伤出血有很好的疗效。云南白药由名贵药材制成，具有化淤止血、活血止痛、解毒消肿之功效。

2、芥糊敷足法

取白芥子12克研成细末，加入少许面粉和米醋，将其调制成稀糊状，外敷于足心涌泉穴，并用胶布固定，逐日更换1次。也可配合外敷关元穴和蔼海穴，效果更加。

白芥子：无臭，味辛辣，主要用于医治寒痰喘咳，胸胁胀痛，痰滞经络，关节麻痹、局部疼痛，痰湿流注，阴疽肿毒等症。

涌泉穴：在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3脚指指缝纹头端与足跟连线的前3分之1处，乃肾经的首穴。

关元穴：在脐下3寸，腹中线上，需仰卧取穴。

气海穴：取穴时，可采取仰卧姿式，该穴位于人体的下腹部，前正中线的脐下1寸半处。

中治疗疗痛经以活血化淤、温经止痛为原则，常采取以下外医治法。

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