合理的饮食可以帮助病情好转

月经不调的患者在生活中1定要注意饮食，饮食的好坏对有疾病的人群来讲是很重要的，公道健康的饮食可以改良病情，减轻病情，对月经不调这类疾病来讲患者该如何进行饮食方面的注意事项呢？

月经不调有哪些饮食原则

1、补充蛋白质：蛋白质比较好选用优良的蛋白质，含有人体必须的各种氨基酸，数量越多越好，这样人体利用率才高，蛋白质才能到达用途。

2、饮食平淡：饮食以平淡为好，特别是在行经时食用平淡的饮食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食品。

3、食用高纤维食品：纤维素丰富的食品有助于调理经期，高纤维食品主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦等等，这类食品具有润肠道、改良便秘的功效，对月经的调理也有1定的好处。

4、温热食品：避免食用生冷类食品，温热食品有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食品不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，致使血液流通不顺畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。

5、避免喝浓茶：行经期时不合适喝浓茶，浓茶含有大量的咖啡因，对神经和血汗管的刺激非常大，容易增加焦虑不安的负面情绪，加重痛经和经血量，延长行经时间。

6、不要吃太多甜食：食用过量糖果、蛋糕、饮料等甜品，导致糖分摄取过量，很容易出现血糖不稳定的情况，如疲劳、头晕、心跳加快、情绪不稳定等等，还会加重月经不调的症状。

对得了月经不调的女性1定要注意上面为大家介绍的这些饮食原则，不要小视了这些饮食方面的注意事项，患者只要在生活中注意这些事项是可以减轻病情的，这样对后期的医治是有很大的帮助的。

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